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 髪のダメージを作らせない方法、nhkのガッテンでやってました^^ 髪の空洞化がうねり・ぱさつき・切れ毛の原因に！？ 空洞化を防ぐ方法やちょっと気をつけるだけで、劇的に変化する！？ 絶対に覚えておきたい「髪の洗い方と髪の乾かし方」をまとめてい髪を洗うときは、すぐにシャンプーを使わずに、 じっくりと温めのシャワーで湯洗い をしましょう。 （髪の長さに合わせて2～3分程度）。 お湯が熱すぎると頭皮のストレスや、乾燥の原因になりますので、36～39℃くらいの温かいお湯で洗いましょう。 日常的な髪のお手入れは、稲や麦を粉末にしたものを髪にまぶして櫛（くし）でとかすというもの。 水で洗ってケアするようになるのは、飛鳥時代からと言われています。 その頃は、植物の実や皮を煮出してシャンプー代わりにしていたようです。 清少納言が枕草子を書いた平安時代、美女と呼ばれるのは、長い豊かな黒髪を持つ女性でした。 当時は女性 1 長い髪 洗い方